تعرف على أهم التوابل التي تكبح الشهية

المدينة نيوز :- كشفت الطبيبة داريا روساكوفا، خبيرة التغذية الروسية أن القرفة والزنجبيل والنعناع تساعد على تخفيض الشهية.

و لفتت الخبيرة إلى أن القرفة مع مشروب القهوة، يساعد على تعجيل عملية التمثيل الغذائي، وتطبيع مستوى السكر في الدم وتخفيض الرغبة بتناول الحلويات، وفق (روسيا اليوم).

و قالت: للنعناع خصائص مفيدة تساعد على تحسين عملية الهضم في حالة اتباع حمية غذائية معينة، حيث يساعد الشاي المضاف له النعناع، على تنظيف الأمعاء، ويعتبر وسيلة جيدة في حالة الإمساك".

وتقترح الخبيرة، عدم تجاهل الزنجبيل، الذي يساعد على تخفيض مستوى الكوليسترول في الدم، وإخراج المواد الضارة من الجسم، فجميع هذه الطرق تكون مفيدة فقط في حالة اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية.