عشبة تساعد على النوم بهدوء
تم نشره الأحد 27 كانون الثّاني / يناير 2013 03:05 مساءً
المدينة نيوز - إختار أخصائي في الطب التكميلي، أعشاباً خاصة لعلاج الأرق أو هروب النوم والذي يصيب الأشخاص بصورة عابرة بنسبة 30-50% من الناس ويصيب بشكل مزمن شخصاً واحداً من بين عشرة.
تعريفة هو عدم القدرة على الإستغراق في النوم، الصعوبة حتى في الدخول بالنوم، ضعف في جودة النوم أو الإستمرار به، وقلّة في ساعات النوم.
أسباب الأرق مختلفة منها القلق، التفكير، السفر، تغيير أماكن النوم، تناول المركبات الكيمياوية، والضغوط النفسية.
من الأعشاب الطبيعية التي يمكن أن توصف هي كثيرة، لكن هناك عشبة عروق الناردين ومنها يوجد على شكل مستحضرات، كما يمكن أستخدام عشبة المليسة.
لا ينصح بخلط العشبتين سوياً، ولا ينصح بتناولها إلى جانب أخذ العقاقير الكيمياوية التي تساعد على النوم. ( إم بي سي )
