دراسة : المشي يساعد المراهقين في الإقلاع عن التدخين
المدينة نيوز - أكدت دراسة حديثة أن المشي لمدة 20 دقيقة يوميا ، خلال فترة المراهقة ،يسهم في الاقلاع عن التدخين .
وبينت الدراسة ان المراهقين يقلعون عن التدخين ، إذا كانوا ضمن برنامج موحد ، أو في حال انضموا لبرامج رياضية ،
وخلصت نتائج الدراسة أن المشي لمدة 20 دقيقة يوميا ، يساعد المراهقين في الاقلاع عن التدخين .
وقام الباحثون بدارسة 233 مراهق ، وكانوا جميعهم يدخنون يوميا ، ويمارسون العديد من النشاطات غير الصحية .
وبينت الدراسة أن ممارسة التمارين الرياضية للمراهقين الذين يحاولون الاقلاع عن التدخين ، تزيد فرصة مقاومتهم عند الرغبة للتدخين مجددا .
وقام الباحثون بإخضاع المراهقين ، لبرامج الاقلاع عن التدخين ،مع برامج اللياقة الرياضية ، وتحديدا قاموا بممارسة المشي يوميا لمدة 20 دقيقة ، فتبين أنهم كانوا اكثر إقلاعا عن التدخين ، مقارنة مع غيرهم .
