فيتامين سي يقاوم أمراض البرد

المدينة نيوز- تكثر الاصابة بأمراض البرد هذه الايام ، وبدلا من تناول الأدوية التي لا تنفع كثيراً ينصح بتناول الليمون والبرتقال والجريب فروت والطماطم كوسائل فعالة لمقاومة البرد ، نظراً لغنى هذه الاغذية بفيتامين سي ، الذي يزيد من قوة الجهاز المناعي في الجسم .

ومن خلال دراسة اجريت بجامعة ويسكنسون الامريكية وجد ان مرضى البرد الذين استمروا على تناول جرعة من فيتامين سي تعادل 500 ملليجرام لأربع مرات يومياً، أظهروا تحسناً واضحا ًعن غيرهم من المرضى الذين لم يتناولوا هذا الفيتامين الطبيعي.

وتذكر الدراسة أن تناول هذه الجرعة الكبيرة من الفيتامين لفترة قصيرة لا ينتج عنه أي أضرار جانبية.

ومن المعروف حالياً أن الجسم ينتفع من فيتامين سي الطبيعي أي الموجود في الغذاء أكثر من انتفاعه بفيتامين مستحضر طبياً، لذلك ننصح بالاعتماد على تناول الأغذية الغنية بهذا الفيتامين وفي مقدمتها الليمون والجريب فروت والبرتقال والتوت. وبالإضافة إلى ذلك ينصح بتناول الشاي مع الليمون والعسل.

" البيان "