الحمية البنفسيجة.. نتائج سريعة لاستعادة الرشاقة
المدينة نيوز:- يرغب الكثيرون بالتخلص من الدهون والحصول على قوام رشيق بأقصر مدة ممكنة. تحقيق ذلك من الممكن أن يكون متاحاً باتباع نظام الحمية البنفسجية، الذي يتم اتباعه لبضعة أيام فقط في الأسبوع.
ويمكن لمتتبعي هذه الحمية تناول أطعمة بنفسجية اللون. ووفقاً لموقع "ياهو" الالكتروني فإن الشخص يتبع نظام الحمية البنفسجية لمدة ثلاثة أيام في الأسبوع ويتناول خلالها الخوخ والباذنجان والعنب فقط لاستعادة رشاقته.
وتساعد أطعمة مثل الفراولة والكرز والرمان والتوت والجزر والشمندر الأحمر والجزر البنفسجي على إنقاص الوزن أيضاً، إذ من المهم أن تكون الأطعمة بلون بنفسجي أو حمراء داكنة.
وتعد الأطعمة البنفسجية جيدة للصحة وخاصة التوت والعنب، فهما من الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من مادة الأنثوسيانين، وهي من مضادات الأكسدة القوية التي تحمي الخلايا من التلف وتقلل خطر الإصابة بأمراض السرطان.
وإلى جانب ذلك تحتوي هذه الأطعمة على نسبة عالية من فيتامين "سي" و "إي" ومادة "بيتا كاروتين"، وهي جميعها مواد لها تأثير مضاد للشيخوخة، إذ تساعد على تقليل التجاعيد كما أنها مصدر للطاقة.
" وكالات "
