8 علاجات منزلية لعلاج آلام الظهر المزمنة

تم نشره الإثنين 01st أيلول / سبتمبر 2014 09:05 صباحاً
8 علاجات منزلية لعلاج آلام الظهر المزمنة
الام الظهر

المدينة نيوز:- تعد آلام الظهر واحدة من أكثر المشاكل شيوعاً بين الموظفين الذين يجلسون ساعات طويلة وراء المكتب، والعمال الذين تتطلب أعمالهم حمل أشياء ثقيلة، وحتى بين ربات المنازل نتيجة أعمال المنزل المجهدة.

وتقدم صحيفة تايمز أوف إنديا مجموعة من العلاجات المنزلية التي تساعد على علاج آلام الظهر والتخفيف منها، دون أن تسبب أية أعراض جانبية.

1- يمزج جوز الهند مع الكافور ويغلى لمدة 5 دقائق، ومن ثم يتم تبريده وتخزينه في زجاجة، ويستخدم لتدليك الظهر مرتين في الأسبوع قبل النوم للتخلص من آلام الظهر.

2- تضاف قطرات من زيت الأوكالبتوس داخل دلو من الماء الفاتر، وتستخدم مياه هذا الدلو للاستحمام للتخلص من الإجهاد والتعب وآلام العضلات.

3- أثناء مشاهدة التلفزيون، يمكن وضع كيس من الماء الساخن على مكان الألم، حيث تساعد الحرارة على علاج آلام العضلات والظهر.

4- تدليك الظهر بزيت الخردل قبل ساعة من الاستحمام، ومن ثم أخذ دش ماء دافىء للحصول على أفضل النتائج.

5- إضافة القليل من الكركم مع بضع قطرات من العسل إلى كوب من الحليب الدافىء، وتناول المزيج بشكل يومي للتخفيف من آلام الظهر وعلاج العديد من الالتهابات الأخرى في الجسم.

6- إضافة الزنجبيل أثناء تخمير الشاي، ويخفف ذلك من فرص الإصابة بآلام الظهر.

7- استخدام أحد أنواع الزيوت العشبية لتدليك الظهر بهدف التخفيف من التشنجات العضلية.

8- يملأ جورب بالأرز ويسخن في المايكروويف لمدة تراوح بين 3-5 دقائق مع التأكد من إحكام إغلاق طرفي الجورب، ومن ثم يوضع على مكان الألم.

" فرانس 24 "



مواضيع ساخنة اخرى
الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية
" الصحة " :  97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم " الصحة " : 97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم
الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع
3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار 3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار
الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن
العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا
" الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار " الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار
العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا
الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي
بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان
عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي
إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن
تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام
ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي
الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة
الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات