الموز غني بالطاقة ومليء بالبوتاسيوم فأكثروا منه
المدينة نيوز:- يحتوي الموز على نسبة كبيرة من الطاقة ويعتبر مغذيا فعالا لمن يمارس الرياضة لأنه يحمي من التشنجات العصبية، ووفقا للدراسة التي نشرتها مجلة "بلوس وان"، فإن الموز فوائد كثيرة، من بينها:
الموز غني بالطاقة ومليء بالبوتاسيوم فأكثروا منه
- يحتوي الموز على الكثير من البوتاسيوم.
- يحمي الموز الأمعاء وهو من المكملات الغذائية التي تحافظ على البكتيريا المعوية التي تحمي من الأمراض.
- يسهل الموز عملية الهضم ويخفض نسبة الكوليسترول في الدم ويساعد على فقدان الوزن.
- الموز غني بالنشويات المضادة التي تغذي الألياف، وقادر على تخفيض نسبة الدهون في الدم وتخمر الأمعاء، ويساعد على امتصاص بعض المعادن وتخفيض نسبة السكر في الدم.
- يعتبر الموز من المنومات الطبيعية لأنه يحتوي على أحماض أمينية أساسية، وعلى فيتامين B6، التي تلعب دورا مهما في المساعدة على النوم والاسترخاء.
" وكالات "