4 طرق بسيطة تجعلك إيجابياً

تم نشره الثلاثاء 30 أيلول / سبتمبر 2014 08:48 صباحاً
4 طرق بسيطة تجعلك إيجابياً
تعبيرية

المدينة نيوز:- في أغلب نصائح التنمية الذاتية تجد أن المنظور الإيجابي للأمور أساس النجاح، لكن الأهم هو أن تعرف كيف تكوّن هذا المنظور، لتشجع نفسك دائماً على تحقيق الأفضل.

ويقدم خبير التنمية الذاتية علي لوك، 4 طرق بسيطة لتحقيق الإيجابية في الحياة.

1 – ضع مدونة صغيرة تسجل فيها الأمور الجيدة
لتكن ممتناً لما تملك وما تقدمه لك الحياة، وبحسب أساتذة علم النفس، فإن الشعور بالامتنان يجعل الشخص أسعد، ولجعل الأمور أوضح، ينصح لوك بحمل مدونة صغيرة لتسجيل كل ما هو جيد ويستحق الامتنان مما يحدث معك أو يخطر على بالك، وطالع مدونتك بشكل مستمر، ستشعر بروح إيجابية بلا شك.

2 – ضع سجلاً لإنجازاتك الشهرية
ينصح لوك بجعل تسجيل إنجازاتك الشهرية عادة دائمة، إذ تتضح لك الأمور أكثر حين تجدها مجتمعة ومكتوبة، ويسمح لك ذلك بمراجعة حساباتك، وتحمسك للقيام بأمور أكثر وأفضل.

3 – ركز على الجهد
حين كنا صغاراً اعتدنا المكافآت على جهدنا في الدراسة وتحقيق النتائج، أو فعل تصرف صحيح، وتثبت الدراسات أن نظام المكافآت على مختلف الصعد يجعل أداء الأشخاص أفصل ويحقق الإيجابية غالباً في التفكير والتصرفات، لذا ركز على الجهد، وكافئ نفسك.

4 – اشكر من حولك
لا تكلفنا كلمة "شكراً" شيئاً، لكنها تحقق سعادة لكل من توجه له، وتجعلك أنت نفسك تشعر بإحساس جيد، مما يخلق جواً إيجابياً عاماً، خاصة في العمل، لذا اجعل كلمة "شكراً" عادة.

" وكالات " 



مواضيع ساخنة اخرى
الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية
" الصحة " :  97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم " الصحة " : 97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم
الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع
3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار 3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار
الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن
العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا
" الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار " الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار
العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا
الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي
بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان
عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي
إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن
تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام
ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي
الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة
الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات