تعرفوا على فوائد ثمرة الأفوكادو

المدينة نيوز:- أكدت الدراسات العلميّة أنّ الافوكادو يعد من أكثر خمسة أطعمة مفيدة للانسان عالميًا، حيث يحتوي الافوكادو على الكثير من الفيتامينات الغذائية والضرورية للجسم، إضافة إلى احتوائه على الألياف الغذائيّة التي تعطي الشعور بالشبع. كما وأشارت الدراسات أنّ نصف حبة أفوكادو عقب الغداء يحد من تناول أي اطعمة حتى موعد تناول العشاء.

هذا، وبحسب صحيفة ديلي ميل البريطانية "تناول الأفوكادو عقب وجبة الغداء تحد من تناول اطعمة اخرى حتى موعد تناول وجبة العشاء بنسبة 40% ". لكن، من الجدير بالذكر ان الأفوكادو يزيد من السعرات الحرارية.

" وكالات "