هذه الطريقة تساعدك على التحكّم بوزنك

تم نشره الإثنين 22nd كانون الأوّل / ديسمبر 2014 09:06 صباحاً
هذه الطريقة تساعدك على التحكّم بوزنك
تعبيرية

المدينة نيوز:- من أجل تنظيم الشهية والحدّ من كسب الوزن، من المستحبّ اختيار سكّر الجلوكوز بدلاً من الفركتوز بحسب باحثي جامعة كاليفورنيا الأميركية. وقد تمّ تقديم النتائج في الاجتماع السنوي للـ American College of Neuropsychopharmacology. فأثبت الباحثون أن الفركتوز يحفّز الشهية بينما يعزز الجلوكوز الشبع. للتوصّل إلى هذه النتيجة، قام الباحثون بتحليل دماغ 24 مشارك بواسطة الرنين المغناطيسي، بعد أن شرب قسم منهم شراباً غنيًّا بالجلوكوز، وقسم آخر شرابًا غنيًّا بالفركتوز. فتبيّن بالتالي أنّ شراب الفركتوز سببّ الجوع والشهية للمشاركين، بينما أدّى شراب الجلوكوز إلى إشباعهم.
تجد الفركتوز في السكّر الأبيض، شراب الصبار، الفاكهة أو العسل. كما يتمّ إضافته اليوم على عدد كبير من الأطعمة. أمّا الكربوهيدرات، فهو غذاء أجسامنا الذي يحوّله إلى جلوكوز لتغذية الخلايا والأعضاء. ونجد هذا النوع من السكّر في الخضار الناشفة كالبازيلا والعدس، الحبوب، النشوية كالأرز، البطاطا، المعكرونة، الألبان والأجبان.

" النهار" 



مواضيع ساخنة اخرى
الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية
" الصحة " :  97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم " الصحة " : 97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم
الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع
3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار 3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار
الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن
العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا
" الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار " الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار
العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا
الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي
بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان
عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي
إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن
تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام
ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي
الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة
الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات