بالصور.. 9 أطعمة تحميك من فقر الدم
تم نشره الإثنين 29 كانون الأوّل / ديسمبر 2014 09:58 مساءً
العسل الاسود - ارشيفية
المدينة نيوز : يعاني حوالي 24.8 في المئة من سكان العالم من مرض "فقر الدم" والذي يطلق عليه أيضاً "الأنيميا"، وذلك وفقاً لتقرير من "منظمة الصحة العالميّة".
وهناك العديد من الأطعمة التي تمثل وسائل مساعدة للحماية من مرض "فقر الدم"، والتي تحتوي على الكثير من الحديد لتعوّض نقص كريات الدم الحمراء التي يسبب نقصها مرض "الأنيميا"، إليكم قائمة بـ 9 من تلك الأطعمة.
السبانخ
العدس
الفاصولياء البيضاء
بذور اليقطين
فول الصويا
صفار البيض
بذور القمح
العسل الاسود
اللحوم الحمراء والسمك والدجاج
