"دراسة": 8 ساعات نوم يوميا تمنع الإصابة بـ"ألزهايمر" و"الوزن الزائد"
المدينة نيوز :- كشفت دراسة حديثة عن أن حصول الأشخاص على 8 ساعات يومية من النوم المتصل يساعد على منع الإصابة بـ"ألزهايمر" خاصة للبالغين والاشخاص الصغيرة في السن، فالنوم يساعدهم على تعزيز الذاكرة وقدرات التعليم.
وبحسب ما ذكرت صحيفة "الديلي ميل" فإن النوم المتصل في مراحل التكوين لدي الاشخاص يتوقع لهم قدرات عقلية عالية في عمر متأخر ويمنع فقدان الذاكرة المتعلق بمراحل عمر متاخرة.
وصرح مدير علم الأعصاب والإدراك في مختبر جامعة بايلور لـ"ديلي ميل" بأن حصول الاشخاص الذين يتمتعون بمنتصف العمر على ساعات جيدة من النوم يساعد علي منع تطوير الألزهايمر عند الكبر.
وأضاف أن الأبحاث أثبتت أن النوم الصحي يساعد علي منع اكتساب الوزن الزائد وارتفاع ضغط الدم والكوليسترول وأمراض السكر.
وأشارت دراسة أخرى بنفس الشأن إلى أن النوم مفيد للأشخاص خاصة للذين تتراوح أعمارهم ما بين 18 و29 عاما, خاصة عند الحصول على قليلولة من النوم التي تمنع فقدان الذاكرة على المدى البعيد.
