تناولوا مشتقات الدجاج والأسماك
تم نشره الخميس 19 شباط / فبراير 2015 09:12 صباحاً
تعبيرية
المدينة نيوز:- تشير الدراسات الى ضرورة المحافظة على الحديد وفيتامين بي وبي3 وبي2 وحتّى بي12 بحيث يعاني الأشخاص النباتيّون من النقص في هذه المعادن أكثر من غيرهم، لكونها غنيّة في مشتقّات الدجاج والأسماك.
وبحسب الدراسة فإنّه من المفضّل تناول الدجاج والسلمون والتونة والبيض وفواكه البحر والبندورة والجبنة بالإضافة الى العناصر الغذائيّة الغنيّة بفيتامين سي، الأمر الذي من شأنه تحسين المناعة خاصة في هذه الفترة حيث حالة الطقس عاصفة وشديدة البرودة.
" وكالات "
