لك سيدتي: مشروب للقضاء على فقر الدم

المدينة نيوز :- تصاب العديد من السيدات بالانيميا او ما يعرف بفقر الدم الحاد حيث من اعراضه الإرهاق الحاد من أقل مجهود يبذل، إضافة لرغبتهم الشديدة في النوم لفترات طويلة ،ويعزو الاطباء الانيميا الى ثلاثة اسباب هي ان كميات الحديد الداخلة الى الجسم ليست كافية او ان كميات الحديد المطروحة كبيرة خلال فترة الدورة الشهرية او بسبب عسر الهضم حيث لا يستفاد من المواد الغذائية التى يتم تناولها وايا كانت الاسباب نقدم لك مشروب يساعد بشكل كبير على القضاء على الانيميا ويمنحك الطاقة والنشاط لكونه يساعد على بناء هيموجلوبين الدم، ويقوى النظر، ومناسب لمرضى الضغط المرتفع ولذيذ الطعم

المكونات :

ثمرة تفاح

جزره

1 بنجر

نصف كوب عصير تفاح بيور( أو برتقال )

عصير نصف ليمونه.

الطريقة :

قومى بكحت القشرة الخارجية للجزر والبنجر ثم قومى بتقطيعهم إلى مكعبات

بعدها قطعى التفاح إلى مكعبات بدون تقشير

ثم أضيفى المكونات مع نصف كوب عصير من التفاح البيور وعصير نصف الليمونة في الخلاط ويتم خلطهم جيدا ويشرب فورا

بامكانك تصفيته، كما يمكنك تناوله بدون تصفية للاستفادة بالألياف الغذائية.

كما يمكنك استبدال عصير التفاح البيور بعصير البرتقال الطازج بدون سكر