​نصائح غذائية مهمة لمستأصلي المرارة

المدينة نيوز :- قالت كريستال باشي جدعون أخصائية التغذية ،إن أكثر من 70% من الأمراض بإمكان الإنسان تجنبها عن طريق الطعام والاعتماد على أغذية صحية ،لافتًة إلى أن الأكل ليس سبباً مباشراً للإصابة بـ"المرارة" ، وأضافت جدعون خلال حوارها ببرنامج "صحتك بالدنيا" ،المذاع على فضائية "إل بي سي" أن هناك من يصابون بالانتفاخ ووجود غازات والإسهال بعد عملية إزالة المرارة ، والسبب الرئيسي هو أن الطعام أصبح لا يمر على المرارة ،فيجب الاعتماد على الطعام الغني بالألياف كـ" الخس والخيار" وقليل الدهون ،والابتعاد عن الطعام الذي يسبّب النفخة والغازات كـ "القرنبيت" ،والتقنين من كمية الطعام المتناول و الكافايين المتواجد في "القهوة والشيكولاتة والمياه الغازية" وتقنين شُرب "النعناع" والابتعاد عن الطعام الدسم إذ به الكثير من الدهون كـ"الجبن" وطعام الوجبات السريعة "تيك أوي" .

وأشارت إلى أنه إذا أراد المريض تناول طعام به حبوب، قد تعرضه للانتفاخات في المعدة ،فعليه تغيير المياه كل فترة أثناء سلّق الحبوب حتى تقلّل من نسبة تعرّضه للانتفاخ.