دراسة: قلة التعرض لأشعة الشمس تسبب آلام العضلات!
المدينة نيوز:- كلنا يعلم مدى الضرر الذي قد يسببه التعرض المفرط لأشعة الشمس، حيث تطرق دراسات عديدة إلى أضرار التعرض إلى أشعة الشمس، لكن دراسة حديثة كشفت أنّ قلة التعرض لأشعة الشمس قد يؤذي الجسم أيضًا!
وبحسب الدراسة فإنّ قلة التعرض لأشعة الشمس ونقص عنصر الحديد وفيتامين "د" قد يشكلون سببًا للآلام التي تصيب عضلات الجسم. ويشار إلى أنّ جسم الإنسان يتكون من خلايا يوجد بها مستقبلات لفيتامين "د"، وتلك المستقبلات توجد في العضلات، وأنه في حالة حدوث نقص بفيتامين دي، تصاب تلك المستقبلات بافراط في الحساسية ويحدث الوجع. هذا، وينصح الخبراء بتعزيز مستويات الفيتامين عن طريق التعرض للشمس ما بين 15 لـ 20 دقيقة يومياً.
من جهة أخرى، يعتبر نقص الحديد سببًا في آلام العضلات أيضًا، إضافة إلى عال آخر هام وهو التوتر، فحين يفرز الجسم هرمونات التوتر، تبدأ العضلات في الانقباض والتشنج، وهو ما يلحق به شعورا بالألم.
