إحذروا: ما هي آثار التوتر السلبية؟!

المدينة نيوز:- يؤكد الأطباء والعلماء أنّ للتوتر آثار سلبية عديدة على صحة الإنسان، وغالبًا ما تعود أسباب أعراض كثيرة تظهر لدينا مثل آلام الرأس والأرق والكسل ونقص الشهية إلى التوتر الذي نعيشه.

وأشارت الدراسات إلى أنّ التوتر لا يؤثر في صحة الجسم فحسب، بل في المشاعر والحالة النفسية والقدرة على التفكير والتصرف. ما هي أعراض التوتر وآثاره؟ تعرفوا عليها حتى تتمكنوا من تجنب الآثار السلبية الكثيرة لهذا الأمر!

ألم الرأس
تشنج العضلات وآلامها
ألم في الفك وضغط على الأسنان، خصوصاً ليلاً
ألم في الصدر
تعب
انزعاج في المعدة
اضطراب في النوم وأرق
تغييرات في الرغبة الجنسية
قلق مرضي
تراجع في القدرة على التركيز وفي الاندفاع
عصبية زائدة وسرعة الانفعال
حزن واكتئاب
إفراط في الأكل أو نقص في الشهية
انعزال عن المجتمع
ردود انفعالية سريعة