كيف أتجنب حساسية الأسنان؟

المدينة نيوز :- هل تشعر بوخز وشعور بعدم الراحة عند قضم مكعب من الثلج أو تشعر بألم شديد بعد أن ترتشف كوبا من الشاي الساخن أو القهوة؟

إذا كان الجواب نعم، فأنت تعاني من حساسية الأسنان. وتصبح الأسنان حساسة عندما يصبح العصب مكشوفا. عندما تصاب  الأسنان بالتشقق بسبب ضعف المينا أو التهاب اللثة، تصبح الأعصاب مكشوفة، مما يؤدي إلى حساسية الأسنان. وفيما يلي بعض الطرق لتجنب تفاقم المشكلة:

راقب ما تأكله وما تشربه. تجنب تناول الأطعمة والمشروبات الحمضية لأنها يمكن أن تسبب تآكل المينا. قلل من تناول المشروبات الغازية والنبيذ والقهوة ومشروبات الطاقة وعصير الفاكهة. استهلك الطماطم (البندورة) والحمضيات باعتدال. إذا كنت تشتهي شيئا حامضا اشربه بواسطة القشة للحد من التعرض للحمض، وبعد ذلك، اشطف الفم بالماء لتحييد الحموضة. انتظر 30 دقيقة قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة.

عزز قوة أسنانك. الكالسيوم هو المعدن الأساسي لمنع مشاكل الأسنان. وتعتبر منتجات الألبان مصدرا أساسيا للكالسيوم، بالاضافة الى الخضار مثل البروكلي، والمكسرات، واللوز.

استخدام فرشاة أسنان ذات الشعر الناعم. يمكن لفرشاة الأسنان القاسية أن تساهم في انحسار اللثة، مما يكشف الاسنان - والأنسجة التي تشكل جوهر كل سن. ويمكن أن يؤدي ذلك إلى الألم.

اختيار معجون أسنانخاص بحساسية الأسنان بدلا من النوع العادي وشطف الفم بغسول يحتوي على الفلورايد.

استخدام فرشاة الأسنان بالطريقة السليمة. تنظيف الأسنان بالفرشاة ذهابا وإيابا يسبب انحسار اللثة. بدلا من ذلك، ضع فرشاة الأسنان بزاوية 45 درجة وحرك الفرشاة بحركة دائرية. لا تضع الكثير من الضغط عليها.

تجنب الماء البارد. بعض الأسنان الحساسة تتهيج إذا قمت بتنظيفها بالماء البارد. لذلك تمضمض بالماء الدافئ وليس الماء الساخن.

لا تستخدم أي علاجات لتبييض الأسنان لأنها تحتوي على مكونات كاشطة تزيد من حساسية الأسنان وتسبب الألم، وخاصة عند استخدامها لفترات طويلة. التبييض يتم مرة كل 6 شهور عند طبيب مختص.