اللوز:حماية للقب ويخفض مستوى الكوليسترول
المدينة نيوز:- يبدو أنّ فوائد اللوز لا تعد ولا تحص، فقد أظهرت دراسة حديثة أنّ تناول اللوز يوميًا يقلل من الوزن ويخفض مستوى الكوليسترول ويساعد على تعزيز صحة القلب، عن طريق التقليل من كمية الدهون المتواجدة في منطقة البطن، حيث نشرت نتائج الدراسة في مجلة American Heart Association.
وأشارت الدراسة أيضًا أنّ تناول 42 غرامًا من اللوز يوميًا، أي حوالي 30- 35 حبة لوز، يساعد في خفض مستويات الكوليسترول الاجمالية، بالإضافة إلى الدهون في الدم.
هذا، وأشترك في الدراسة التي أجريت في جامعة "بين" الأميركية وأمتدت 12 أسبوعًا، 48 شخصًا يعانون من الوزن الزائد، في منتصف عمرهم، ولديهم مستويات مرتفعة من الكوليسترول السيء، حيث اتبع جميع المشاركين نفس نظام الطعام الصحي والذي تم إدخال اللوز إليه. وقد وجد الباحثون بعد 12 أسبوع من الدراسة أن مستوى الكوليسترول الإجمالي انخفض، كما انخفضت كتل الدهون المتمركزة في منطقة البطن والقدمين ومحيط الخصر بشكل ملحوظ لدى المشاركين.