اتبعوا هذه الخطوات السهلة لتذيبوا دهون الفخذين البشعة في أسبوع واحد فقط.
تم نشره الأحد 18 تشرين الأوّل / أكتوبر 2015 09:09 مساءً
فتاتان تمارسن الرياضة
المدينة نيوز : - اتبعوا هذه الخطوات السهلة لتذيبوا دهون الفخذين البشعة في أسبوع واحد فقط.
بعض الأجزاء في الجسم يصعب العمل عليها أكثر من أجزاء أخرى.إن منطقة الفخذين والذراعين من أصعب الأماكن للتخلص من دهونها، ولكن الحل في هذه الخطوات:
1-الركلة الجانبية
هذه الركلة ستقوي هذه المسافة بين فخذيك .
-2- ارفعي ساقك إلى الأعلى كما ترين في الصورة
-3- هذا التمرين سيساعدك على تجنب الاحتكاك الذي لا بد أن يحد ث إذا كان الفخذان سمينين .
