9 إرشادات يومية لبشرة مشرقة وفاتحة حتى درجتين
المدينة نيوز - تأمل الكثيرات من النساء بالتمتع ببشرة مشرقة رطبة وجذابة، و من أجل ذلك يقمن بإستخدام المستحضرات التجميلية مثل المرطبات و غيرها لكن العديد من السيدات يجهلن أن الجمال هو انعكاس لما في داخل الجسم و يظهر بخارجه.
و لذلك يجب عليك أن تهتمي بصحة جسمك الداخلية كي يعطيك الإطلالة الخلابة التي تحلمين بها لبشرتك وشعرك وصحتك، كما ان إهتمامك بتنظيف بشرتك وتقشيرها بإستمرار وترطيبها سيجعلك تتمتعين ببشرة أفتح حتى درجتين دائماً.
في هذا المقال أقدم لكِ 9 إرشادات يومية للعناية ببشرتك على الوجه الأكمل.
1. الغسول المنشط
- بعد أن تقومي بتنظيف بشرتك بالطرق العادية قومي بإنعاشها باستخدام الغسول المنشط أو التونيك الذي يقوم بإزالة الترسبات التي خلفتها المنظفات و يساعد على شد بشرتك و يمنع الخلايا الميتة من التراكم عليها مما يعمل على تصغير حجم مسامات البشرة.
2. ممارسة الرياضة
- احرصي على ممارسة الرياضة و منها تمرينات التنفس لأنها من أهم الوسائل التي تمنح بشرتك النضارة و الإشراق كما إنها تقوم بإخراج السموم من الجسم و توازن معدلات الأكسجين و ثاني أكسيد الكربون فيه.
3. إزالة الماكياج
- احرصي على إزالة كافة مستحضرات التجميل من على بشرتك قبل أن تخلدي إلى النوم كي تسمحي للأكسجين أن يصل إليها.
4. الشاي الأسود والكاموميل
- للتخلص من الانتفاخات تحت عينيك قومي بوضع كيس من الشاي الأسود أو الكاموميل عليها بعد وضعه في ماء دافئ لبعض الوقت و وضعه في الثلاجة لمدة عشر دقائق و هذا من شأنه أن يقضي على التورمات و يمنع ظهور الهالات السوداء.
5. الاوميجا 3
- توجد أنواع من الدهون صحية مثل أحماض أوميغا 3 التي تمنح الجسم العديد من الفوائد و لذلك تناولي الأسماك أو مكملات زيوته حتى تحسني من شكل مظهرك وبشرتك.
6. الإستحمام بالماء الدافئ
- قومي بالاستحمام بالماء الدافئ لمدة عشر دقائق حتى تحافظي على الزيوت الطبيعة التي يفرزها جلدك و يساعد على نعومة ملمس جلدك.
7. اشربي الماء
- اشربي كميات وفيرة من المياه بحيث لا تقل عن ثمانية أكواب في اليوم الواحد لأن هذا من أهم عوامل الحفاظ على البشرة و نضارتها و حيويتها كما يعوضك عن الماء الذي تفقدينه من جسمك حتى لا تصابي بالجفاف و تحافظي على خلايا جلدك.
8. قشري بشرتك
- قومي بتقشير بشرتك بشكل منتظم حتى تزيلي خلايا الجلد الميتة من عليها و التي تظهرك بمظهر شاحب و ذابل و تاكدي من أنك قد غسلتي بشرتك جيدا و استخدمت مركبا للتقشير يتناسب مع طبيعة بشرتك و استخدمت فرشاة ناعمة في التقشير.
9.النوم الكافي ليلاً
- احرصي على أن تنامي جيداً بما لا يقل عن ثمانية ساعات كل يوم لأن هذا يساهم في تجديد خلايا بشرتك و يمنحها النضارة بشكل أسرع و لا تنامي أيضا أكثر من ثماني ساعات لأن النوم الكثير يتسب في مساوئ أكثر.
