ملعقة سكر في الماء تخلصكم من مشروبات الطاقة!
المدينة نيوز:- نصح باحثون في جامعة "باث" البريطانية، بالتخلّص من بعض مشروبات الطاقة، من طريق إضافة ملعقة سكر الطعام في زجاجة مياه وخلطها مع بعضها.
وذُكر في دراسة نشرت في "المجلة الأميركية لعلم وظائف الأعضاء والغدد الصماء"، أن إذابة السكر في زجاجة ماء قبل أي نشاط رياضي.
وقارن الباحثون في دراسة جديدة، تأثير تمارين التحمل في مستويات الغليكوجين في الكبد.
واختبر فريق البحث مشروبات مختلفة ليروا كيف يمكن أن تساعد الكربوهيدرات المختلفة في تجنّب انخفاض مستويات الغليكوجين في الكبد والشعور بالتعب.
وذكرت صحيفة "تليغراف" البريطانية، أن التجربة التي قام بها الباحثون، والتي أجريت على راكبي الدراجات لمسافات طويلة، أظهرت أن تناول الكربوهيدرات في شكل الغلوكوز أو السكروز يمكن أن يحقق تأثيرات مشروبات الطاقة.
ويحذّر العلماء من أن المشروبات التي تحتوي على الغلوكوز فقط يمكن أن تتسبّب بمشكلات في الأمعاء، ونصحوا بالبدائل القائمة على السكروز، أو ببساطة إذابة السكر في الماء.
