حمية التمر واللبن لخسارة 5 كيلوغرامات في أسبوع
تم نشره الأربعاء 09 كانون الأوّل / ديسمبر 2015 04:37 مساءً
التمر واللبن
المدينة نيوز:- قد تسمعون الكثير عن حمية التمر واللبن لكن بعد اختبارها ستعرفون مدى فعاليّتها على الجسم بهدف خسارة الوزن بشكل سريع جداً أيّ 5 كيلواغرامات في الأسبوع.
تقوم هذه الحمية على تناول ما بين 5 و7 حبّات من التمر مع كوب كبير من اللبن الخالي من الدسم كوجبة غداء أما للفطور والعشاء فيجب تناول 4 حبّات من التمر مع كوب من اللبن أيضاً.
فوائد اللبن أنّه يحرق الكثير من الدهون إضافةً إلى أنّه يسرّع عملية الأيض أمّا التمر فيشعر بالشبع لأنه غني بالألياف.
