كيف تحمين نفسك من “الأنفلونزا” في الشتاء؟
تم نشره الثلاثاء 05 كانون الثّاني / يناير 2016 08:34 صباحاً
“الأنفلونزا”
المدينة نيوز - تتعرضين في فصل الشتاء إلى أمراض البرد و “الأنفلونزا”، تقدم لك عزيزتي من خلال المقال التالي مجموعة من النصائح التي تبعد عنك” الأنفلونزا” بشكل نهائي خصوصا في فصل الشتاء، طبقي النصائح!
1-قومي بتهوية غرفتك:
ينبغي عليك تهوية الغرفة بمعدل 3 مرات في اليوم لمدة 10 دقائق، وذلك لأن هواء المدفأة يتسبب في جفاف الأغشية المخاطية، مما يجعل مهمة الفيروسات سهلة لإختراق الجسم.
2-اغسلي يديك:
يوصي الأطباء بغسل اليدين عدة مرات يوميا، ومن المثالي غسل اليدين لمدة 30 ثانية في المرة الواحدة، مع مراعاة غسل الفراغات بين الأصابع.
3-احذري مخابئ الأنفلونزا:
يحذر الأطباء من أن فيروسات الأنفلونزا لا تنتقل عدواها فقط من أهل البيت المريضين أو من الناس الذين يعطسون حولنا طوال الوقت، وإنما تكمن في مقابض الأبواب وأزرار المصاعد.
