أطعمة تتسبّب بغازات البطن

تم نشره الأربعاء 13 كانون الثّاني / يناير 2016 04:49 مساءً
أطعمة تتسبّب بغازات البطن
تعبيرية

المدينة نيوز:- أطعمة عدّة تتصدّر مائدتكِ تسبّب غازات في البطن، وبالتالي مواقف محرجة أحياناً مع الآخرين. لتفادي هذا الأمر المزعج والمحرج عليكِ التخفيف من هذه الأطعمة خاصّة قبل الخروج من المنزل وهي :

• الفاصولياء: تتصدّر قائمة الأطعمة التي تسبّب الغازات لاحتوائها على الألياف القابلة للذوبان والمسبّبة للغازات المعويّة.

• البازلّاء، القرنبيط، الهليون والكرنب: تحتوي على سكّر "الرافينووز"، والذي يتسبّب بحدوث غازات معويّة عند هضمها.

• البصل: يسبّب المتاعب لبعض الأفراد الذين لديهم مشاكل في الجهاز الهضميّ، كما أنّه يحتوي على مستويات عالية من سكّر "الفركتوز"، ممّا بتسبّب بحدوث غازات معويّة عند هضمه.

• بعض أنواع الفاكهة: تحتوي بعض الأنواع من الفاكهة على سكّر "السوربيتول" الذي يسبّب غازات شديدة، ومن أشهرها: الخوخ، الدرّاق، الأجاص.

• العلكة: تحتوي على مادّة التحلية الاصطناعيّة "سكّر بالسوربيتول"، والتي يمكن أن تؤدّي إلى تهيّج المعدة والأمعاء وتسبّب الغازات.

• الشوفان :يسبّب الشوفان ومنتجاته كالنخالة غازات معويّة شديدة لاحتوائه الكثير على ألياف قابلة للذوبان.

• الأطعمة المقليّة: إذا كانت تلك الأطعمة من الوجبات السريعة، فإنّها تعمل على إثارة الغازات المعويّة، وذلك يرجع إلى قليها في الزيت بنسبة تفوق الحدّ اللّازم.



مواضيع ساخنة اخرى
الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية
" الصحة " :  97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم " الصحة " : 97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم
الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع
3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار 3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار
الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن
العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا
" الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار " الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار
العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا
الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي
بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان
عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي
إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن
تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام
ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي
الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة
الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات