ريجيم التمر والماء لإنقاص الوزن في أٍسبوع واحد

المدينة نيوز- صحيح أن ريجيم اللبن والتمر قاس الا انه يفقدك الوزن بسرعة ويعطيك المغذيات التي تحتاجها. يمكن اعتماده فقط في حال اردت ان تخس بسرعة مع العلم أن الريجيم البطيء أكر فعالية.

للتمر فوائد كثيرة واذا قررت أن تقوم بريجيم التمر والماء او التمر واللبن فستحصل على الغذاء من خلال حبة التمر.

يُعد التمر مصدراً جيداً للبوتاسيوم والبروتين والألياف الغذائية والكالسيوم إضافة إلى الفيتامينات مثل فيتامين أ ، ب، سي فضلاً عن المعادن كالنحاس والحديد والماغنسيوم والسيلينيوم والزنك. يحتوي التمر على خصائص مضادة للإلتهابات وللنزيف.

اما اللبن يحتوي على بوتاسيوم وكالسيوم وفيتامين ب12 وبروتين وكبوهيدرات

وهو مصدرٌ مهمٌ لفيتامين أ ويحتوي على نسبة لا بأس بها من فيتامين د

ويمكن اتباع نظام غذائي يعتمد على التمر والماء أو التمر واللبن على الشكل التالي: 7 حبات تمر مع كوب من اللبن ثلاث مرات يومياً.