7 نصائح من أجل التخلص من فراغات الرأس و الذقن

المدينة نيوز:- يعاني العديد من الشباب من تلك المشكلة و هي وجود فراغات كبيرة في الرأس أو الذقن، و في الحقيقة تؤثر تلك المشكلة على شكل الرجل و جماله، و يضطر الرجل إلى إزاله الذقن كلها من أجل عدم ملاحظة أحدهم لتلك المشكلة، يقول أخصائي الأمراض الجلدية الدكتور “سيد حافظ”، أن تلك المشكلة غالبا ما يكون سببها اضطراب في الهرمونات، أو التغذية الغير سليمة، أو بعض العادات الخاطئة كالتدخين مثلا، أو شرب الكحوليات، أو بعض الأمراض كالثعلبة، أو صفات وراثية.

الرأس

لكن كيف نستطيع التخلص من فراغات الرأس و الذقن، يقول الدكتور سيد أن هناك سبعة حلول تقدم نتائح ملموسة لتلك المشكلة، و قال بأن الحلول كالآتي :

النوم الكافي حيث يجب أن يكون النوم لمدة 8 ساعات يوميا، و تجنب النوم على الوجه خصوصا.
الاهتمام بالتغذية، و خصوصا بالأطعمة التي تعزز من زيادة إفرازات هرمونات الرجولة، مثل البصل، و الزنجبيل، و البيض، و اللوز، و الكرفس.
الابتعاد عن بعض العادات السيئة، مثل شرب الكحوليات، أو التدخين، أو السهر لمدة طويلة.
تناول الأطعمة التي تحتوي على الفتيامينات خصوصا فيتامين “B”، و “C”، و “E”، و هما من أهم الفيتامينات التي تقوي الشعر.
تناول الأغذية التي تحتوي على البروتينات خصوصا الدجاج، و اللحوم، و البيض، لأن البروتين يعمل على تسريع وتيرة نمو الشعر عموما.
ممارسة الرياضة، و الابتعاد عن الضغوطات العصبية، أو النفسية، و التوترات الشديدة.
عمل بعض المساجات الطبيعية للوجه، و التي تعمل على زيادة الشعر في الوجه و الرأس، و خاصة مساج زيت الزيتون، و زيت اللوز.