تعرّفوا الى الأعشاب التي تخلّصكم من الكسل!
جي بي سي نيوز:- ثمة أعشاب تمنحك طاقة هائلة؛ لأمور تنطوي عليها تركيبتها الغنية.
لعل من أشهر هذه الأعشاب الكاكاو والبن وكذلك النعناع والشاي الأخضر والميرمية، وهي المتوفرة بكثرة من حولك.
خصّص هذه الأعشاب العطرية والقوية للأوقات التي تحتاجين فيها شحن طاقتك، وتجنبها قبل النوم مباشرة، وضع في حسبانك أنها تحفز التبوّل الكثير. لذا، تجنبيها إن كنت بصدد الذهاب لمكان لا دورات مياه فيه.
إليك بعض الأعشاب التي تشحن طاقتك وتخلصك من الكسل:
- البن: قبل تحميصه تحديداً. ستجده من أكثر النباتات التي تؤجج طاقتك وتجعلك تمتلئ بالقوة والنشاط. تناول البن بأشكاله كافة، الأخضر الطازج أو المحمص أو المحروق، لكن لا تفرط في تناول البن إلى حد قد يسبّب لك فيه الانفعال الزائد.
- الكاكاو: من أكثر الأعشاب التي تحول دون الكسل والنوم، وتبعث على مزيد من الطاقة والحيوية والنشاط. احرص على ألا يزيد معدل تناولك له عن الكوب الواحد، لا سيما إن كان ما يزال طازجاً.
- الشاي الأخضر: منجم من الطاقة والنشاط إن تناولت على الريق كوباً كبيراً منه، لكن على خلاف السائد، تجنب احتساءه قبل النوم؛ إذ يعيق نومك واسترخائك.
- النعناع: من الأعشاب المنشطة على خلاف ما قد تظن من كونه يعمل على التهدئة والاسترخاء. الغازات العطرية المنبعثة من النعناع تعمل على تأجيج الطاقة لديك وشحنك بالمزيد منها. لذا، إن كنت تعاني من تشنجات في المعدة أو الجهاز الهضمي أو العصبي، فتجنب تناول النعناع.
- الميرمية: تزيل آثار الغثيان والكسل وتمنحك مزيج من الحيوية والانتعاش واليقظة. تجنب احتساء أكثر من كوب صغير من الميرمية إن كان لديك اعتلال عصبي ما أو إن كنت تتناولين أدوية للأعصاب.
(ليالينا)
