هل وزنك صحي؟ إليك الإشارات التي تدل على ذلك

المدينة نيوز : - الهوس بالوزن «المثالي» وصل لمراحل غير مسبوقة. الكل يتحدث عن الرقم هذا أو ذاك وعن الوزن الصحي الذي يرتبط بهذا الطول أو ذاك. 

ولكن ما على كل شخص معرفته هو أنه حتى وإن لم يكن وزنه هو الوزن المثالي المحدد فإن ذلك لا يعني بأن وزنه غير صحي. المشكلة الأساسية هي أن البشر مبرمجة لإعتبار وزنها غير صحي وغير مثالي مهما كان ذلك الوزن، سواء كان فوق المعدل بكثير أو بشكل طفيف أو حتى تحت المعدل. 

لا يمكن الحديث عن وزن واحد ومعادلة واحدة تناسب الجميع.. الوزن الصحي المرتبط بحياة صحية هو الأهم في هذه المعادلة كلها. 

ما على كل شخص القيام به هو الإستماع لما يقوله جسده، فإن كان جسده «سعيداً» فحينها نحن نتحدث عن وزن صحي، والعكس صحيح. فكيف يمكنك ترجمة ما يقوله جسدك والتأكد بأن وزنك صحي؟