هذا ما يحصل لجسمكم إذا مشيتم 4000 خطوة يومياً
تم نشره السبت 30 كانون الأوّل / ديسمبر 2017 09:03 مساءً
ماذا يحصل لجسمكم إذا مشيتم 4000 خطوة يومياً ؟
المدينة نيوز : - كشفت دراسة حديثّة أن المشي قد يُساهم بإبقاء الدماغ بصحّة سليمة، بحسب موقع "Medical News Today".
وأعلنت الدراسة التي أنجزتها جامعة كاليفورنيا، لوس أنجلوس، أنّ الذهاب في نزهة قصيرة، سيراً على الأقدام، مرّة يومياً، يُحافظ على صحّة الدماغ.
وأوضحت الدراسة أنّ مشي كبار السنّ، لفترة قصيرة كلّ يوم (حوالي 4000 خطوة)، يحفّز ذاكرتهم، ويدعم مرونة إدراكهم ومعرفتهم الشاملة.
