تمرين قصير يمكن أن يطيل العمر
تم نشره الإثنين 26 آب / أغسطس 2019 06:57 مساءً
تعبيرية
المدينة نيوز :- كشفت دراسة حديثة أنه يمكن للبالغين من كبار السن إطالة أعمارهم وتحسين أحوالهم الصحية بقليل من التمارين أو الأنشطة.
فتدعم هذه الدراسة أبحاثاً سابقة كانت قد أشارت إلى أن تقليل وقت الجلوس واستبداله حتى بحركة خفيفة يُفيد هؤلاء.
ويربط التقييم النرويجي لحوالي 36 ألف حالة دراسية، الزيادة في النشاط، سواء أكان خفيفاً أو مكثفاً، بانخفاض خطر الوفاة وفق ال بي سي.
فمع زيادة بسيطة في النشاط الخفيف مثل غسل الصحون، قد يتجنّب كبار السن الموت المبكر.
