فيديو : أمل حجازي تكشف سرّ رشاقتها : المشي نصف ساعة يوميا
تم نشره الإثنين 23rd أيلول / سبتمبر 2019 09:19 مساءً
أمل حجازي
المدينة نيوز :- نشرت الفنانة أمل حجازي، عبر حسابها على "إنستغرام"، فيديو ظهرت فيه تمارس رياضة المشي. وقالت إنها تُمارس رياضة المشي لمدة نصف ساعة يومياً وإن هذا يعود بالكثير من الفوائد على الجسم.
وأضافت أنه الأفضل فعل ذلك 6 مرات على الأقل أسبوعياً، مع الإشارة إلى أن المشي يزيد النشاط ويساعد على التخلي عن النادي الرياضي وعن انفاق الأموال لاستعادة الرشاقة.
ونصحت بالمشي في الهواء الطلق، مضيفة أنه يمكن فعل ذلك على الآلة داخل المنزل.
وعلّقت حجازي على الفيديو قائلة: "في الصباح اشربوا كوباً من الماء الفاتر مع عصير ليمونة (حامضة) ولا تأكلوا الا بعد ساعة. وكل يوم 30 دقيقة مشي سريع سوف تلاحظون الفرق لن تصدقوا! وادعوا لي بالخير وبلا ريجيم ونادي".
وأضافت أنه الأفضل فعل ذلك 6 مرات على الأقل أسبوعياً، مع الإشارة إلى أن المشي يزيد النشاط ويساعد على التخلي عن النادي الرياضي وعن انفاق الأموال لاستعادة الرشاقة.
ونصحت بالمشي في الهواء الطلق، مضيفة أنه يمكن فعل ذلك على الآلة داخل المنزل.
وعلّقت حجازي على الفيديو قائلة: "في الصباح اشربوا كوباً من الماء الفاتر مع عصير ليمونة (حامضة) ولا تأكلوا الا بعد ساعة. وكل يوم 30 دقيقة مشي سريع سوف تلاحظون الفرق لن تصدقوا! وادعوا لي بالخير وبلا ريجيم ونادي".
المصدر: لها
