للتوتر أسباب عده منها عدم النوم الكافي
تم نشره الأحد 10 تشرين الثّاني / نوفمبر 2019 10:36 صباحاً
التوتر
المدينة نيوز :- يعاني الكثير من الأشخاص من مشاكل صحية تؤدي إلى شعورهم بالإحباط، وإثارة الغضب لديهم، منها:
1- عدم النوم بشكل كافٍ: تشير العديد من الدراسات إلى أنّ الحرمان من النوم، يؤثر على الجملة العصبية ويزيد من الشعور بالتوتر أثناء النهار.
2- الآلام المزمنة: من المعروف أن بعض الآلام المزمنة والملحّة مثل آلام المعدة، تُحدث حالة من الانزعاج والتوتر الدائم.
3- الصداع: يؤدي الصداع إلى حالة من التوتر التي تدفع إلى الانزعاج من أشياء بسيطة.
4- الغثيان: عادة ما يتسبب الغثيان بحالة من عدم التوازن الجسدي والنفسي، وهذا قد يؤدي إلى التحدث مع الآخرين بشكل متوتر وعصبي.
