فوائد الفراولة التخلص من الوزن الزائد وتقوية المناعة

تم نشره الأحد 19 كانون الثّاني / يناير 2020 06:45 مساءً
فوائد الفراولة التخلص من الوزن الزائد وتقوية المناعة
فراولة

المدينة نيوز:- الفراولة تعد من الفواكه الغنية باالعديد من العناصر الغذائية التى لا يستطيع الجسم التخلى عنها، فالفرولة لها لون خلاب وهو الأحمر، ومذاق رائع لا يستطيع أحد مقاومته، لذا فالأشخاص الذين يتناولون الفراولة كثيرا يحصلون على العديد من الفوائد المهمة التى يجب التعرف عليها، وفقا لموقع "healthline".

فوائد الفرولة

أثبتت العديد من الدراسات الطبية الحديثة أن الفرولة تعد من الفواكه المهمة والغنية ببعض العناصر ووالفيتامينات ومنها البوتاسيوم والمنجنيز والمغنيسيوم، والألياف و فيتامين سي، كما أنها من الفواكه التي تتمتع بسعرات حرارةي منخفضة، ولذا عليك تناولها باستمرار للحصول علي فوائدها.

وأوضح التقرير المنشور أن الفرولة تعد من الفواكه الهامة التي تساهم بشكل كبير في حرق الدهون المختزنة داخل الجسم، ولذا فهي تساهم في الحصول علي الوزن المثالي، ولذا عليك تناولها باستمرار للتخلص من الوزن الزائد.
كما أثبتت بعض الدراسات الطبية الحديثة أن تناول الفرولة يساهم بشكل كبير فى تقوية الذاكرة والحد من الإصابة بألزهايمر، وذلك يرجع لما تحتويه من عناصر غذائية هامة للجسم.
نظرا لإحتواء الفرولة علي نسبة عالية من الألياف فهذا يساهم بشكل كبير في تحسين عملية الهضم، فهي من الفواكه التي تساهم في الحد من التعرض أو الإصابة بالإمساك، والحد من التعرض لأى مشاكل صحية فى الجهاز الهضمى، ولذا عليك تناولها باستمرار.
تحتوى الفراولة على بعض العناصر التى تقلل فرص التعرض للإصابة بالجلطات، ولذا عليك تناولها باستمرار لحماية والحفاظ علي صحة الأوعية الدموية، وأيضا الوقاية من الأمراض القلبية وارتفاع نسبة ضغط الدم.
ومن أبرز فوائد الفراولة وفقا للأبحاث والدراسات، أنها مضادة للتجاعيد أي أنها تقلل ظهور وتساهم في الحصول علي بشرة نضرة بشكل دائم، كما أنها تقوي الشعر وتحد من تعرضه للتساقط ولذا عليك الإكثار من تناوله للحصول علي فوائدها العديدة.
يساعد احتواء الفراولة على العديد من العناصر الغذائية الهامة والمفيدة لصحة الجسم، إلى تقوية  الجهاز المناعى بالجسم، والحد من إصابته أو تعرضه لأى مشاكل صحية أو ضعف، ولذا عليك الإكثار من تناوله.

 



مواضيع ساخنة اخرى
الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية
" الصحة " :  97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم " الصحة " : 97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم
الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع
3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار 3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار
الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن
العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا
" الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار " الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار
العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا
الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي
بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان
عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي
إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن
تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام
ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي
الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة
الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات