5 نصائح لتفادي العطش أثناء الصيام
تم نشره السبت 25 نيسان / أبريل 2020 09:56 صباحاً
سيدة تشرب الماء ـ تعبيرية
المدينة نيوز: كثير من الصائمين يعانون من العطش أثناء الصيام في شهر رمضان المبارك، ويمكن تجنب هذا الأمر من خلال اتباع النصائح التالية:
1-تجنب تناول البهارات الحارة والمخللات والأطعمة التى تحتوي على كميات كبيرة من الملح، لأن ذلك يجعل الجسم في حاجة للمياه، وبالتالي يشعر الفرد بالعطش.
2-تجنب شرب المشروبات الغازية، وشرب الكثير من المياه في السحور.
3- تناول كوب من الحليب في السحور، وشرب المياه في الفترة ما بين الفطور والسحور.
4- تناول البطيخ والتمور والموز
5-أجعل وقت السحور قبل الفجر بفترة قصيرة
