النوم أقل من 5 ساعات يزيد من خطر الوفـاة لهذه الفئة

المدينة نيوز :- توصلت دراسة طبية حديثة إلى وجود علاقة بين اضطرابات النوم لدى كبار السن، وخطر الإصابة بالخرف والوفـاة.

وكشفت الدراسة التي نُشرت في مجلة “Aging“، عن زيادة مخاطر الإصابة بالخرف لدى كبار السن الذين يحصلون على أقل من خمس ساعات نوم في اليوم.

وشددت الدراسة التي أجريت على عينة من 2610 مشاركين، على ضرورة زيادة الجهود لمساعدة الأفراد الأكبر سناً في الحصول على قسط كافٍ من النوم كل ليلة.

وبّينت الدراسة التي استغرقت وقتاً طويلاً، أن المعاناة الروتينية من صعوبة الحفاظ على اليقظة والقيلولة بشكل روتيني والنوم خمس ساعات أو أقل كل ليلة، ترتبط أيضاً بزيادة خطر الوفـاة.