تمرين بأصابع اليد للتخلص من التجاعيد

المدينة نيوز :- تظهر علامات الشيخوخة بشكل واضح وجلي حول العيون وتبدأ الحواجب والجفون العليا والزوايا الخارجية للعين في الانخفاض، وتكثر التجاعيد الصغيرة على الوجه، لذلك تتبع اليابانيات تقنية تدليك حول منطقة العينين من شأنها التخلص من آثار الكبر والشيخوخة حول هذه المنطقة

ويُطلق على هذه التقنية اليابانية اسم شياتسو Shiatsu وتستغرق دقيقة واحدة وتستطيعِين إجراءها نهاراً أو ليلاً أو كلما استدعت الحاجة

ابتكر هذه الطريقة تو كوجيرو نامي كوشي في بداية القرن العشرين والذي ابتكر ايضاً طريقة لعلاج التهاب المفاصل الروماتويدي، ومن الحقائق الجدير ذكرها أن ناميكو شي كان يعتمد هذه الطريقة بنفسه حتى توفي في سن الـ 95 وكان دائماً مظهرة يبدو أقل كثيراً من عمره الحقيقي

وترتكز هذه التقنية على نقاط معينة في الوجه، لتعزيز عملية التمثيل الغذائي في الأنسجة وتحفيز الكولاجين، ثم تبدأ عملية تجديد شباب الجلد بشكل طبيعي وزيادة مرونة الجلد وتقوية عضلات الوجه

إليكِ طريقة تنفيذ هذه التقنية:

في البداية قومي برفع الحاجبين، وباستخدام أصابعك السبابة والوسطى والبنصر "إصبع الخاتم"، اضغطي على الأطراف الخارجية والداخلية ومنطقة وسط الحاجبين لإعادتها لمكانها الطبيعي، مارسي هذا التمرين لمدة 7 ثوانِ

ولإزالة التجاعيد حول عينيكِ، اضغطي بأصبع السبابة على الزوايا الخارجية للعين، وشدي العضلات حتى تصلي لصدغ وجهكِ. مارسي هذا التمرين ثلاث مرات لمدة ثلاث ثوانِ في كل مرة

وللتخلص من التورم والانتفاخات تحت العيون، اضغطي بإصبع السبابة بشكل عمودي على الزوايا الداخلية للعيون الموجودة بين العين والأنف، وأصابعك الوسطى والسبابة واضغطى برفق على الزوايا الداخلية والخارجية للعيون، كرري التمرين ثلاث مرات لمدة ثلاث ثوانِ في كل مرة

ولإزالة التجاعيد الموجودة على منطقة جسر الأنف، اضغطي بأصابع السبابة والوسطى والبنصر على ما بين الحاجبين، وكرري التمرين مرتين وتتراوح مدة التمرين الواحد من 5-7 ثوانِ

اضغطي بأصابع السبابة والوسطى والبنصر على العظم الموجود تحت منطقة العين لمدة 10 ثوان، كرري التمرين مرتين وذلك لتجديد البشرة تحت العينين

يمكنكِ اعتماد هذه التمارين بشكل منفصل أو تطبيقها مرة واحدة لاستعادة الشباب والحيوية حول منطقة العيون.