تقنية الحرية النفسية

تعتبر تقنية الحرية النفسية كنز عظيم للعلاج النفسي وتطوير الذات حيث تعمل على التحرر من المشاعر السلبية، بتحرر العقل الباطن من ضعف تقدير الذات والرهاب الاجتماعي أو الحزن لفقد حبيب أو الغضب في بعض المواقف أو الجانب السلبي مما تحتفظ به الذاكرة كحادثة معينة أو أي شكل من مظاهر إساءة المعاملة أو الاعتداء الجسدي، وكذلك التحرر من قيود التعاطي والإدمان والدخان والاكتئاب أو الإحساس بالذنب أو زيادة الوزن.. الخ. وترتكز تقنية الحرية النفسية على اكتشاف ان الخلل في نظام الطاقة يسبب تأثيرات عميقة على نفسية الإنسان، وان تصحيح هذا الخلل – الذي يتم عن طريق الربت على نهاية مسارات الطاقة في الجسم- مما يؤدي بقدرة الله إلى العلاج السريع والتخلص من المشاعر السلبية في دقائق.

للبدء بخطوات العلاج يجب على الشخص ان يُقيّم مشاعره السلبية تجاه المشكلة بدرجات من صفر إلى (10) حيث (10) تمثل أعلى قمة المشاعر السلبية وصفر تمثل انعدام المشاعر السلبية. وتعتبر هذه الطريقة القاعدة لقياس التقدم في العلاج فقد تبدأ درجة المشاعر السلبية بالدرجة (6).

وبعد تطبيق خطوات العلاج قيّم مشاعرك السلبية مرة أخرى وكرر خطوات العلاج إلى أن تصل إلى مقياس الصفر للمشاعر السلبية. مثلا مشكلة الرهاب تشكل لك 10/10 بعد ذلك طبق خطوات العلاج ثم قيّم مشاعرك فإما أن تكون 9/10 أو 7/10 ثم كرر خطوات العلاج وهكذا إلى أن تصل إلى درجة الصفر ويمكن تكرار خطوات العلاج عدت مرات لعدة أيام فليس من تكرارها أي ضرر بالعكس سوف تفيدك للتخلص من مشكلات أخرى كنت تستهين بها لأن تقنية الحرية النفسية تعمل على إزالة جميع المشاعر السلبية بمجرد تطبيقها على عدة مشكلات أهم خطوة هو تحديد المشكلة ثم التركيز عليها إلى أن تصل إلى صفر ثم تبدأ تركز على المشكلة الثانية وهكذا إلى أن تصل إلى مستوى الصفر.

مثلا من ناحية الرهاب يجب ان تركز على جميع المشاعر السلبية التي خزنت في عقلك الباطن حينما تعرضت لمواقف كالتلعثم في الكلام حينما قابلت مجموعة من أصدقائك قبل سنه أو مثلا ارتجاف يدك أثناء تناولك فنجان القهوة حينما كنت في منزل عمك.. الخ لا تيأس وتقول بنفسك مواقفي كثيرة لا حصر لها وأهم شيء هو تحديد جميع مشاعرك السلبية بسبب الرهاب للمواقف التي مررت بها وتكون عزيمتك قوية ولا تدخل اليأس إلى نفسك بأنك لن تتحسن أو ان هذا العلاج لا فائدة منه بل عليك الاستعانة بالله وتطبيقها بجدية.

بعد ان تُقيّم مشاعرك السلبية عليك وضع عبارة الإثبات وهي الاعتراف بالمشكلة وإيجاد عبارة ايجابية لها وعبارة الإثبات ثابتة وهي: بالرغم من أنني أعاني من ......... إلا أنني اقبل نفسي تماما وبعمق. مثلاً: "بالرغم من أنني أعاني من الخوف من الكلام أمام الناس إلا أنني اقبل نفسي تماما وبعمق " أو "بالرغم من أنني أعاني من ارتجاف يدي من مسك فنجان القهوة أمام الناس إلا أنني اقبل نفسي تماما وبعمق " وإذا أعدت خطوات العلاج عليك أن تعدل في عبارة الإثبات كالتالي: "رغم إنني لا زلت أعاني من بعض ........... إلا إنني اقبل نفسي تماما وبعمق "

أما خطوات العلاج فعليك أولاً الاعتراف بالمشكلة وإزالة الانعكاس النفسي عن طريق تكرار جملة الإثبات 3 مرات بصوت مسموع وبحماس وفي نفس الوقت تدليك منطقة الألم أو الربت على ضربة الكاراتيه وجملة الإثبات كما ذكرنا سابقاً هي مثلاً: رغم أنني أعاني من ........... إلا أنني اقبل نفسي تماماً وبعمق. ثم ضع يدك على قاعدة الرقبة (حيث مكان ربط الكارفات) وانزل 7 سم ثم نتجه لليمين أو اليسار 7 سم وقم بتدليك المنطقة بقطر 7 سم أثناء ترديد عبارة الإثبات. ويمكنك بدلاً من تدليك منطقة الألم أن تربت بقوة على نقطة ضربة الكاراتيه بالسبابة والوسطى ولا يهم أي يد تستخدم ولكن منطقة الألم أفضل وتعطي نتائج أفضل.

أما خطوة العلاج الثانية فعليك معالجة الخلل في مسار الطاقة وذلك بالربت بقوة 7 مرات على كل نقاط نهاية مسارات الطاقة مع ترديد عبارة تذكرك بالمشكلة حتى ولو كلمة واحدة لكي تجعل المخ يركز على المشكلة ونقاط الطاقة هي: نقطة الحاجب -تقع بداية الحاجب مع جانب الأنف من الأعلى-, ونقطة العين -تقع على جانب تجويف العين من الخارج-, ونقطة تحت العين- تقع على عظمة تجويف العين (تحت العين)-, ونقطة الذقن -في منتصف المسافة بين الشفة السفلى ونقطة الذقن-, ونقطتي الترقوة -ضع إصبع السبابة على عظم الرقبة المتخذ حرف U (مكان ربط الكارفات) ثم حرك الإصبع بمقدار 2.5 سم إلى أسفل ثم اتجه لليمين أو اليسار بمقدار 2.5سم،هذه النقطة تسمى نقطة الترقوة-, وتحت الذراع -وتقع على جانب الجسم موازية لحلمة الصدر على مسافة 10سم من تحت الذراع-, وتحت الثدي -وهي بالنسبة للرجال على مسافة (2.5) سم تحت الحلمة، وبالنسبة للسيدات حيث تلتقي طبقة الجلد الخارجي للثدي مع عظام الصدر-, ونقطة الإبهام -وتقع على الجانب الخارجي لإصبع الإبهام حيث قاعدة الاظفر إصبع الإبهام-, ونقطة السبابة -وتقع على الجانب المواجه للإبهام على قاعدة الظفر-, ونقطة إصبع الوسطى -وتقع على الجهة القريبة من إصبع الإبهام على قاعدة الظفر-, ونقطة إصبع الخنصر -وتقع على الجانب القريب من إصبع الإبهام على قاعدة الإظفر-, ونقطة ضربة الكاراتيه -وتقع على الجانب الخارجي بين قمة المعصم وقاعدة الإصبع الصغير.

أما خطوة العلاج الثالثة فهي بالربت على نقطة الجاموت -تقع على ظهر كلتا اليدين بين مفصل قاعدة الخنصر والبنصر على مسافة 1 سم-, وخطوة الجاموت وتعتبر أهم خطوة لأنها تقوم بتنسيق عمل الذهن حيث يتم تنبيه الدماغ عن طريق حركات العين فيتم تنبيه الجزء الأيمن من المخ (المسئول عن الإبداع) عن طريق الدندنة, ويتم تنبيه الجزء الأيسر من المخ (المسئول عن العمليات الحسابية) عن طريق العد. وعند حركات الجاموت أثناء الربت على نقطة الجاموت عليك أن تغمض العينين ثم افتحهما, ثم تثبت الرؤية إلى أسفل ناحية اليمين مع ثبات الرأس, ثم تثبت الرؤية إلى أسفل ناحية اليسار مع ثبات الرأس, ثم حرك العينين كما لو كنت تتحرك في دائرة ساعة مركزها الأنف, ثم حرك العينين كما في الخطوة عكس اتجاه الدوران, ثم قول "بسم الله " وبترتيل ثم عد من 1 إلى 5 ثم قول مرة أخرى بسم الله بترتيل.

أما خطوة العلاج الأخيرة فعليك ان تكرر الربت على نقاط التسلسل كما في الخطوة الثانية (