أفضل طريقة للإقلاع عن التدخين

المدينة نيوز:- حدد الطبيب دميتري سيناريف، الطريقة الناجحة للإقلاع عن التدخين والتخلص من هذه العادة السيئة والمدمرة للصحة.

وأشار الطبيب، إلى أن المتعة وكذلك ما يسمى (بالمنفعة الثانوية) تلعب دوراً مهماً في الحفاظ على ممارستنا لهذه العادة الضارة، وعلى سبيل المثال، بالنسبة للموظف الذي يعمل في المكتب، قد تشكل فترة التدخين، فرصة لأخذ استراحة خلال العمل، وفق(روسيا اليوم).

وفي هذه الحالة، ينصح الطبيب باستبدال هذه العادة السيئة بأخرى أفضل منها، مع الحفاظ على المزايا التي تمنحها للمرء.

ونوه سيناريف، بأن الأمر الحاسم في الإقلاع عن التدخين هو التصميم والدافع، ويجب على الشخص أن يجيب بصدق مع نفسه، ما إذا كان يريد فعلاً الإقلاع عن التدخين.

وخلص سيناريف إلى أن النتيجة ستعتمد حتماً على الإجابة التي سيحددها المرء لنفسه.