الفجل وعلاقتها بالصحة والرشاقة والجمال!

المدينة نيوز :- يحتوي الفجل على العديد من الخصائص الطبية، ليس فقط في جذوره، ولكن أيضا في أوراقها،وتعتبر جذور وأوراق الفجل من اقوي المهدئات ومدرات البول ومقويات العضلات،الفجل مصدر جيد لمضادات الأكسدة، والمعادن والفيتامينات والألياف الغذائية.

الفجل غني بفيتامين C وهو من اقوي مضادة الأكسدة القابلة للذوبان في الماء اللازمة للجسم لتخليق الكولاجين. فيتامين C يساعد الجسم على التخلص من الجذور الحرة الضارة، والوقاية من السرطان، والاتهابات ويساعد فى تعزيز الحصانة والمناعه.
وفيتامين C الموجود فى الفجل يساعد على الحفاظ على شعر صحي، ويساعد على الحفاظ على الجلد والأوتار والأنسجة اللينة كما أنه يساعد فى إصلاح الأنسجة التالفة من الاصابة.
وعلاوة على ذلك فان الفجل يحتوي على مستويات كافية من حمض الفوليك، B-6 والريبوفلافين والثيامين، والمعادن مثل الحديد والمغنيسيوم والنحاس والكالسيوم والفيتامينات ويحتوى على العديد من المواد الكيميائية النباتية.

فوائد جذور الفجل وأوراقه للصحة:
يحتوي الفجل على معادن الكالسيوم والفوسفور والحديد ويحفز الشهية والنمو،فالمعادن مهمة لأنها تساهم في تكوين العظام والأسنان والدم وعضلات الفك،ومقشع أيضاً، ومنبه للهضم، وينقي الدم والكلى والمثانة ومفيد أيضا للنساء الحوامل.
ويستخدم الفجل كدواء جيد لأولئك الذين يعانون من الروماتيزم، والنقرس، والتهاب المفاصل، والتهاب القصبات، والتهاب القناة التنفسية، ونزلات البرد، والاتهابات الداخلية، والطفح الجلدي والحمى.

فوائد الفجل:
1- خفض الكولسترول
2- ضغط الدم
3- منشط طبيعي للكبد
4- له أثار وقائية ضد سرطان الرئتين والجهاز الهضمي
5- يساعد على خفض نسبة السكر بالدم.
6- يمنحك الشعور بالشبع دون الحصول على سعرات حرارية كبيرة فهو منخفض السعرات الحرارية ويحتوي على الكثير من المياه , لذلك فهو يعتبر غذاء جيداً للرجيم.
7- يحتوي الفجل على فيتامين ج والفوسفور والزنك ومركبات فيتامين ب وهي جميعا لها خصائص مفيدة للبشرة والجلد.
8- مضادة للدغات الحشرات
9- يمكن استخدام الفجل الأسود لعلاج مشاكل القشرة والشعر الدهني وتساقط الشعر