بسبب نقص السوائل.. 4 نصائح للتخلص من الدوخة في رمضان

المدينة نيوز :- تحدث الدوخة نتيجة العديد من الأسباب منها نقص السوائل في رمضان وسوء التغذية وقدمت دكتور سهام سوقية، استشاري التغذية العلاجية أعراض الدوخة المفاجئة وهى :

١- إذا كنت تشعر بأن الغرفة تدور فقد تكون هذه علامة على ضعف توازنك حاليًا.

٢- في حال عدم القدرة على المشي بشكل مستقيم أو متوازن أو السقوط أو الشعور كما لو كنت ستسقط عند الوقوف.

٣- الدوار.

٤- الإغماء.

٥- الإحساس بأنك تطفو.

٦- عدم وضوح الرؤية.

٧- الارتباك.

٨- بالإضافة قد تكون هناك أعراض ثانية مصاحبة للدوخة أو اضطراب التوازن وهي : الغثيان، القيء، الإسهال، التغيرات في معدل ضربات القلب وضغط الدم، الخوف، القلق، الذعر .

وقدمت استشاري التغذية العلاجية، خلال منشور لها، علاج الدوخة المفاجئة:

تعتبر أغلب حالات الدوخة المفاجئة التي لا تأتي مصاحبة بأي أعراض أخرى عادةً ما تكون ناتجة عن بعض : الإرهاق أو نقص السوائل أو التغذية

والتي تحدث كل فترة طويلة كطريقة من الجسم لتنبيهك بتناول شيء ما أو شرب كمية كافية من الماء.

- لذلك ننصح بعدم إهمال مواعيد تناول وجبات الطعام اليومية.

- يجب الحرص على شرب كميات كافية من الماء كـ علاج أولي للوقاية من الدوخة المفاجئة وإن لم تختفي يمكنك استشارة الطبيب.